Ontdek wat mijn diensten voor jou kunnen betekenen

1. Persoonlijk voedingsadvies

Iedere cliënt is uniek. Daarom maak ik altijd een op maat gemaakt voedingsplan dat aansluit bij jouw doelen, eetgewoontes, cultuur en dagelijkse ritme.
Denk aan:

  • Afvallen of aankomen

  • Diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterol

  • Spijsverteringsklachten

  • Gezonde voeding tijdens zwangerschap of borstvoeding

  • Sportvoeding

  • Gezond leren eten zonder dieet

2. 1-op-1 consulten

Tijdens de consulten bespreken we je voortgang, uitdagingen en successen. We kijken samen wat werkt en wat aangepast moet worden.
Je kunt kiezen uit:

  • Intakeconsult (uitgebreide kennismaking + plan)

  • Vervolgconsulten (evaluatie, bijsturen, tips)

3. WhatsApp-ondersteuning

Tussendoor vragen? Twijfel over een maaltijd?
Je hoeft nooit tot het volgende consult te wachten — ik denk met je mee wanneer jij dat nodig hebt.

4. Cultuurgericht voedingsadvies

Met mijn Iraanse achtergrond en ervaring met de Turkse én Nederlandse keuken kan ik je helpen om gezonde keuzes te maken binnen jouw vertrouwde voedingspatroon.
Geen standaarddiëten — maar aanpassingen die bij jouw cultuur passen.

5. Praktische leefstijladviezen

Naast voeding kijken we ook naar je totale leefstijl. Ik help je met:

  • Eetgewoontes verbeteren

  • Structuur in je dag

  • Beter slapen

  • Meer bewegen op jouw niveau

  • Realistische doelen stellen en volhouden

6. Voor wie zijn mijn diensten geschikt?

Mijn begeleiding past bij jou als je:

  • Gezond(er) wilt eten zonder strenge regels

  • Eerlijk advies wilt dat bij jouw cultuur past

  • Ondersteuning zoekt die je motiveert

  • Klaar bent om duurzame, haalbare stappen te zetten

Waarbij ik je kan helpen

Mijn begeleiding is geschikt voor zowel kinderen als volwassenen met uiteenlopende voedingsvragen en gezondheidsproblemen. Je kunt bij mij terecht voor:

  • Groeiachterstand

  • Voedingsproblemen door een lichamelijke beperking

  • Onbedoeld gewichtsverlies of ondervoeding

  • Maag-darmklachten, zoals obstipatie en peuterdiarree

  • Overgewicht

  • Eetproblemen

  • Gebruik van sondevoeding of dieetpreparaten

  • Voedselallergieën en intoleranties

Ik bied altijd advies op maat, afgestemd op de behoeften, medische situatie en mogelijkheden van jou of je kind. Samen werken we aan gezonde, haalbare oplossingen die aansluiten bij het dagelijks leven.

Wil je beginnen met een gezonder eetpatroon dat écht bij jou past? Neem gerust contact op voor een intake.